今井歯科クリニック

こんにちは！今井歯科クリニックです。

皆さんは舌のケアをしていますか？舌はとても複雑な構造をしていて、舌の表面には乳頭という突起が無数に広がっています。

この突起に食べかすや細菌などが付着することで「舌苔」と呼ばれる白っぽいものが形成されます。
舌苔は誰もが持っているものですが、蓄積しすぎると口臭の原因になったり、誤嚥性肺炎の原因にもなりえるものなので注意が必要です⚠️

では、舌苔が蓄積しないようにするにはどうしたらいいかと言うと、、、

舌ブラシを使うことです！！

舌を磨くときは専用の舌ブラシを使うようにしましょう。
普通の歯ブラシで磨いてしまうと、舌を傷つけてしまう可能性がありますのであまりオススメできません。

舌を磨く時は必ず奥から手前に優しく磨きます。
手前から奥に向かって磨くと、細菌を奥に送り込んでしまう可能性があるので注意しましょう！

また、力を入れて磨いてしまうと舌が傷付いてヒリヒリしてしまうことがあります。舌苔を取りたいために力を入れてしまいがちですが、ヒリヒリしない程度で磨いてください。

舌苔は口臭や、誤嚥性肺炎などの病気のリスクを高めてしまいます。
なので、舌のケアをしっかりしてお口の中はもちろん体の健康も一緒に守っていきましょう✨