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お知らせ

続けよう!お口を健やかに保つ生活習慣♪

2022年7月21日

こんにちは!秩父市の今井歯科クリニックです。

今回はお口を健やかに保つ、生活習慣についてまとめてみました✨

★禁煙を!タバコは歯を失う重大な原因★
禁煙はさまざまな生活習慣病のリスクとなり、お口の健康とも深くかかわっています。
タバコを吸わないか以前吸っていた人に比べて、タバコを吸う量が多い人では
4年間に歯周病が悪化するリスクが約3倍も高くなったという報告があります。
また、自らタバコを吸う人だけでなく、受動喫煙(人が吸っているタバコの煙を吸うこと)する人も歯周病が悪化することがわかっています。

★唾液腺マッサージ★
口の周りには、唾液を分泌する唾液腺があります。食前にマッサージをすると、唾液が出やすくなります。

◯耳下腺マッサージ
指数本をほお(耳の前)に当て、10回ほど円を描くようにマッサージする

◯顎下腺・舌下腺マッサージ
あごの真下の柔らかい部分をあごの骨に沿って5カ所ほど、両手の親指でゆっくり押す・各ポイント5回ほど。

画像を参考に、実践してみてくださいね☺️

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